Касторовое масло: мифы и факты

Сохраните это, чтобы прочитать позже.

Поскольку растительные продукты набирают популярность как на полках магазинов, так и в социальных сетях, вы, возможно, слышали о предполагаемых преимуществах касторового масла, начиная от улучшения зрения и заканчивая улучшением пищеварения.

Касторовое масло, полученное из семян клещевины, является ингредиентом, используемым в косметике, кремах для местного применения и средствах по уходу за кожей и известно своими увлажняющими и противовоспалительными свойствами. Он также широко известен как натуральное слабительное и стимулятор родов.

Хотя касторовое масло уходит корнями в тысячелетнюю традицию естественного лечения, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило использование касторового масла только в качестве слабительного средства.

«Многие пациенты ищут альтернативы рецептурным лекарствам или средствам, отпускаемым без рецепта, и касторовое масло является вариантом [в качестве слабительного]», — говорит Илана Керш, клинический диетолог отделения пищеварительных заболеваний в Нью-Йоркском пресвитерианском университете. Медицинский центр Колумбийского университета в Ирвинге. «Я обычно не рекомендую это, но думаю, что можно безопасно попробовать в небольших количествах. Но есть причины, по которым вам следует быть осторожными».

Health Matters развеяли мифы и факты вместе с гастроэнтерологом-диетологом Кершем, офтальмологом доктором Эшли Бриссетт и акушером-гинекологом доктором Хусной Хак. Они объясняют, для чего используется касторовое масло, а также его риски и преимущества в своих областях знаний.

На фоне растущей тенденции использования касторового масла для лечения таких проблем со зрением, как глаукома, катаракта или плавающие помутнения, доктор Бриссетт, офтальмолог из Нью-Йоркского пресвитерианского медицинского центра Вейла Корнелла, говорит, что научных доказательств его использования для улучшения зрения мало. .

«Одна из самых больших жалоб на синдром сухого глаза — это нечеткость зрения, которая имеет тенденцию к колебаниям», — говорит доктор Бриссетт, который также является доцентом кафедры офтальмологии в Weill Cornell Medicine. «Касторовое масло является увлажняющим средством, и люди могут заметить небольшое улучшение из-за этого, но на самом деле оно не лечит ни одно из заболеваний. Если у вас есть проблемы со зрением, обратитесь к офтальмологу, чтобы он определил, как их лечить. Самолечение касторовым маслом – не лучший вариант».

Доктор Эшли Бриссетт

По ее словам, использование касторового масла в глазах может привести к инфекциям, язвам роговицы или даже слепоте.

«Опасность заключается в том, что он нестерилен и не предназначен для глаз, особенно если вы покупаете его у неизвестного источника и вводите прямо в глазное яблоко», — говорит доктор Бриссетт. «Есть более безопасные способы увлажнения для улучшения зрения, которые не несут такого же риска, как покупка чистого масла, которое не было проверено на отсутствие патогенов».

При сухих глазах увлажняющие капли, разработанные специально для глаз, могут помочь облегчить симптомы. Также рекомендуется ежедневно умывать закрытые веки, чтобы удалить лишние бактерии, загрязнения, аллергены и пыль, которые могут скапливаться вокруг век и ресниц.

Другие домашние процедуры для поддержания здоровья глаз включают теплый компресс на закрытые веки, чтобы успокоить глаза, а также соблюдение средиземноморской диеты, богатой омега-3.

«Есть хорошие данные об увлажняющих свойствах касторового масла, но у нас нет убедительных доказательств того, что оно действительно помогает ресницам расти», — говорит доктор Бриссетт.

Касторовое масло может помочь покрыть и увлажнить ресницы, придавая им вид более густыми и блестящими. Увлажнение ресниц также сохраняет их здоровье, что может способствовать естественному росту.

«Он содержится во многих косметических средствах, лосьонах и мыле, поэтому его, вероятно, безопасно использовать вокруг глаз, но не непосредственно в них», — говорит доктор Бриссетт.

Касторовое масло, одобренное FDA в качестве слабительного средства, можно использовать для облегчения периодических запоров.

Активным ингредиентом касторового масла является рицинолевая кислота, тип жирной кислоты, которая стимулирует мышечные сокращения, которые перемещают пищу через пищеварительный тракт, объясняет Керш.

Чтобы помочь при запоре, рекомендуемое количество внутрь составляет от 15 до 60 миллилитров.